吃素可防冠病？研究指能降低73%重症風險。大家不妨多吃素
2021年6月27日‧ 星期日
辛丑年五月十八日
美國約翰霍普金斯大學的研究
發現，在586名確診病例中，
吃素食或海鮮素的患者，
轉為重症的風險比較降低。
【本報綜合外電報導】
葷食、素食和海鮮素食者在感染新冠病毒後病情變化有差異嗎？
美國約翰霍普金斯大學的研究團隊，針對6個國家近3,000名參與者展開調查，結果發現，在586名確診病例中，相較於低碳與高蛋白飲食（葷食）參與者，採取植物性飲食（素食）或海鮮素的患者，轉為重症的風險分別降低73％、59％。
為了解植物性飲食（Plant-based diet素食者）、海鮮素（pescatarian diet）、低碳飲食與高蛋白飲食（葷食者），四者在感染新冠肺炎的風險、染疫時病況嚴重程度與患病時間的長短，美國約翰霍普金斯大學組成的研究團隊，針對法國、德國、義大利、西班牙、英國、美國等6國的一線醫生與護理人員，進行新冠肺炎病例與對照組研究，得到上述結論。
這份研究結果，刊載於2021年5月份的《英國醫學期刊營養、預防與健康》。論文指出，急性呼吸道感染在全球死亡率與發病率的原因中，佔最主要因素。
2020年3月11日，世界衛生組織宣布由新型冠狀病毒引發的呼吸道疾病，已成為全球大流行疾病。
儘管穿戴個人防護裝備、
保持社交距離與勤洗手
等公共衛生措施，
但新冠肺炎依舊
在全球各地大規模地感染。
其中，
又以醫療人員的感染風險為最高。
雖然目前世界上
許多國家為醫療人員接種疫苗；
但隨著病毒不斷的變種
與疫苗取得的挑戰，
了解新冠肺炎的感染原因
與相關風險因素，
有助於保護民眾與醫療人員。
現有研究已發現，
營養攝取對於新冠肺炎的感染、
病情嚴重程度與染病時間，
發揮著重要影響力。
儘管研究已針對飲食習慣進行調查，卻沒有飲食模式與新冠肺炎關聯性的研究。
因此，為了解不同的飲食模式與營養攝取，對新冠肺炎感染風險、染疫時病況嚴重程度、染疫至康復所花時間等因素的影響，研究團隊針對法國、德國、義大利、西班牙、英國、美國的一線醫生與護理人員，進行新冠肺炎病例與對照組研究。
參加此次研究的志願者近3,000人；其中，568人為確診病例，2,316人為對照組。所有參與者並須完成自陳調查報告，時間為2020年7月17日至9月25日。問卷內容包括病史、藥物治療史、生活型態、新冠肺炎症狀，以及一份含蓋47項問題的飲食頻率問卷。
在研究團隊定義中，植物性飲食奶是以植物性食物為主，搭配少量動物性食物；海鮮素則是不攝取其他動物性肉類，改以海鮮替代肉類的素食者。
結果發現，在568名確診病例中，138人為重症患者，430人為輕症患者。經多元邏輯式迴歸分析法分析後，相較於低碳與高蛋白飲食者，採取植物性飲食的患者轉為重症的風險降低約73%，而採取海鮮素的患者則降低59%。反面來看，採取高蛋白或低碳飲食的患者，轉為重症的機率則是植物性飲食者的4倍。
研究團隊也發現，即使納入患者身體質量指數（BMI）以後，前述關聯性依舊存在。不過，該研究發現飲食模式並不會影響新冠肺炎患者的痊癒時間。
儘管這只是觀察性研究，無法說明為何植物性飲食與海鮮素飲食的患者較難轉為重症。
但研究團隊認為，可能是
因為素食者大量攝取蔬菜與水果，
而這些食物富含維生素、
營養素與礦物質，
使得免疫系統能力得到提升。
當然，這項研究受限於參與者男性大於女性，使得研究結果在女性身上可能會出現偏差。此外，該研究數據取自自陳報告，倚賴個人回憶而非客觀評估，以及不同國家的飲食習慣不同，這些都可能影響實驗結。
但研究團隊強調，
這項實驗仍指出，
均衡而豐富、多元的飲食模式，
可協助人們在不幸染疫時
避免病況加重為重症。
文章來源：Plant-based diets, pescatarian diets and COVID-19 severity: a population-based case–control study in six countries
人間福報：
吃素抗新冠？
素食者染疫降低73%重症風險
▶️ 複製連結
慈悲生命協會
圖文轉載：Facebook 複製連結
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
「吃素降低73%重症率？
印度不也很多人吃素嗎，
怎麼死那麼多人」
（美國約翰霍普金斯大學研究：
植物性飲食降低73%
Covid-19重症率）
Ans:
1. 武漢肺炎在印度死亡率僅1.2%，
比全球平均值2.1%，降幅44%
2. 印度吃素比例雖高，
但也只有23~38%而已
3. 印度為13億人口大國，
死亡人數比他國多並不奇怪
Bonus:
不丹幾乎全國吃素，
新冠病例數1903、死亡數1，
即：死亡率0.05%，
比起全球平均，降幅97%
（資料日期2021/6/21）
圖文轉載：Facebook 複製連結
