花蓮「健康挑戰21」21天減重5公斤 全植物飲食找回健康

花蓮「健康挑戰21」

圓滿告一段落，

參加者前後都進行抽血檢查，

在醫師和營養師的陪伴下，

結果發現身體迎來不一樣的轉變，

不只體重減輕、腰圍變瘦，

血壓血糖也下降許多，

大家透過線上連線，

分享自己的喜悅慈濟志工 

沈思彤：「我們的得獎者是。」 

健康挑戰全植物飲食，

經過21天，終於迎來成果發表。

花蓮慈濟醫院心臟內科醫師 張懷仁：

「原本有20個人 他的總膽固醇，

是不正常的 佔23% ，

可是我們經過21天的，

飲食調整之後 大概只剩下3個 ，

是膽固醇偏高而已 降到3.8%，

所以這個數據 其實是相當驚人的。」 

原本體重是90公斤，

降到85公斤，

自己都不敢相信。

民眾 黃兆輝：

「40年後 得了這個獎，

還覺得有點不可思議，

因為我肥胖的狀態，

也就是說我92到90公斤，

這個狀態 在我的生命裡，

是從35歲到47歲，

我也沒有想到說，

我能瘦得這麼多。」 

少加工，無添加的原形食物，

配合均衡的植物性飲食，

不只能減重，

也能改善血壓和腰圍。

花蓮報導：何予懷 翁國嘉。

https://www.facebook.com/121860016201/posts/10159786158701202/

21天減重5公斤 

全植物飲食找回健康

2021/08/29 19:23:47