阿諾·史瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 無肉五年了。在過去的五年裡，阿尼一直喜歡他以植物為主的飲食，最近談到了這種生活方式如何顯著降低了他的膽固醇水平。在最近一期的電子郵件通訊中，史瓦辛格 稱讚了他目前的純素飲食方式，並解釋說這讓他感覺「整體上更健康、更年輕」。

☘️ 阿諾·史瓦辛格 稱讚植物性飲食 ☘️

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阿諾·史瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 無肉五年了。在過去的五年裡，阿尼一直喜歡他以植物為主的飲食，最近談到了這種生活方式如何顯著降低了他的膽固醇水平。在最近一期的電子郵件通訊中，史瓦辛格 稱讚了他目前的純素飲食方式，並解釋說這讓他感覺「整體上更健康、更年輕」。

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他還認為：以植物為主的飲食 有助於降低他的 低密度脂蛋白膽固醇水平，也稱為“壞”膽固醇，因為它與高危心髒病直接相關。

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#對健康的益處

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眾所周知，經常食用某些動物性食品，如加工肉類和乳製品，與較高的血清膽固醇水平有關，因為它們含有大量的飽和脂肪和膽固醇。

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相比之下，採用富含新鮮水果、蔬菜、全穀物、扁豆和堅果的植物性飲食被認為是控制膽固醇水平升高的關鍵部分。

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事實上，最近一項對 49 項研究的薈萃分析發現，與雜食飲食相比，純素食和素食飲食與較低的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平有關。

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史瓦辛格 透露：「現在我的壞膽固醇值很低，以至於我的醫生認為我已經是一個完全不同的人。」

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這位狂熱的健身愛好者 經常鼓勵以植物為基礎的飲食，並談到了多吃植物對健康和環境的好處。

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#名人影響力的力量

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在傳播信息方面，名人影響力的力量是不可否認的--- 這也包括傳播素食或植物智慧。

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史瓦辛格 被廣泛認為是有史以來最偉大 和最具標誌性的健美運動員，多年來一直在分享植物性飲食的好處，並終結關於蛋白質消耗的神話。

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新聞來源｜ https://plantbasednews.org/news/celebrities/arnold-schwarzenegger-praises-plant-based-diet/?fbclid=IwAR2P5VSbtHjKHgxTou1JUUGZSDQvS3QF2MJjaBtl3wZ7GE3P_1Du6y_FxRc

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